돌나물 효능 봄철 빠짐없이 밥상에 오르는 봄을 대표하는 봄나물인 돌나물은 봄에서 여름에 걸쳐 어린잎과 줄기를 채취해 주로 나물로 무쳐 먹기도 하고 상큼한 향이 좋아 샐러드 겉절이 물김치 등 다양한 요리의 재로로도 활용 되고 있습니다 전국적으로 분포하고 있는 돌나물은 산골짜기나 들의 습기가 있는 곳에서 주로 서식합니다 돌 틈 사이에서도 잘 자랄 만큼 끈질긴 생명력을 지녀 석상채라 보르기도 하며 지역에 따라 돈나물, 돌내이 등으로 불리고 있습니다. 1. 심혈관 질환에 좋음 피를 맑게 해주는 나물로도 잘 알려진 돌나물은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 도움을 주기 때문에 심혈관계 질환인 성인병 예방에 도움이 됩니다. 특히 돌나물에는 베타카로틴, 칼륨, 비타민 등 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 ..
매일매일 걷기 운동을 하면 일어나는일 1. 체중 감소 2. 심장 건강 증진 3. 만성질환 감소 4. 암 예방 5. 노화속도 감소 6. 혈압 낮춤 7. 여성의 경우 뇌졸중 감소 8. 당요 위험성 감소 9. 폐활량 증가 10. 당 섭취 욕구 감소 11. 기분 전환 12. 노년기 신체장애 예방 13. 하지정맥류 완화 14. 면역력 강화 15. 소화 촉진 16. 치매 감소
웃는 얼굴로 쌍욕 주고받는 절친 20만원 이상 결혼하는 사람의 부모님이 내 이름을 안다 15만원 이상 주기적으로 만나는 친구 10만원 이상 어느정도 친분이 있는 사이 / 직장 동료 5만원 1년에 한번 정도 볼까 말까하는 사이 3만원 or 노참석 연락없다가 카톡으로 청첩장 보내는 사람 축하 이모티콘^^
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